Персональне планування від falmireq

Ваш день починається з правильного вибору
Створіть свій план харчування разом з falmireq

Персональний підхід
Природні інгредієнти
Гнучкий ритм

Менше шуму — більше ясності на тарілці

falmireq народжений з простої ідеї: харчування має підтримувати ваш природний ритм, а не диктувати його. Ми створюємо плани, що враховують ваші смаки, режим дня та цілі.

Кожен інгредієнт у вашому меню має свою роль. Ми не обіцяємо чудес — лише збалансований підхід до щоденного вибору їжі, який дозволяє відчувати себе енергійно та комфортно.

Middle-aged adults preparing fresh vegetables in bright kitchen, demonstrating healthy meal planning

Як працює falmireq

Три кроки до вашого персонального плану харчування

1

Обираємо ваш шлях

Розповідайте про свої смаки, режим дня та харчові уподобання. falmireq врахує кожну деталь.

2

Створюємо ваш план

Отримайте персональне меню з детальними рецептами та списками покупок на тиждень.

3

Адаптуємо під себе

Коригуйте план щотижня, змінюйте страви та підлаштовуйте під свій ритм життя.

Підходи, які підтримує falmireq

Збалансований

Гармонія білків, вуглеводів та жирів з акцентом на свіжі сезонні продукти.

Середземноморський

Олія, риба, овочі та цільні зерна в традиціях довголіття.

Рослинний

Повноцінні веганські меню з увагою до білкових поєднань та B12.

Флекситаріанський

Переважно рослинна основа з періодичним включенням якісного м'яса.

Оберіть ритм, що пасує вашому дню

Легкий старт

490₴ / місяць

Базове планування з тижневими меню та списками покупок. Ідеально для знайомства з принципами falmireq.

Спробувати

Стабільність

890₴ / місяць Популярний

Повне планування з альтернативами страв, рецептами та можливістю корегувань. Включає консультації.

Обрати план

Комплексний

1490₴ / місяць

Індивідуальні програми з детальним аналізом потреб, сімейними рецептами та пріоритетною підтримкою.

Дізнатись більше

Історії наших користувачів

"falmireq допомогла мені зрозуміти, що здорове харчування — це не про обмеження, а про баланс. Тепер я готую з задоволенням і маю більше енергії."

— Марина, 42 роки

"Завдяки персональному плану від falmireq я навчився поєднувати роботу з правильним харчуванням. Готуватися стало простіше."

— Олексій, 38 років
"Правильне харчування — це не дієта на місяць, а спосіб жити комфортно кожен день"
— Принцип falmireq

Почніть свій шлях з falmireq

Розкажіть нам про себе, і ми створимо персональний план харчування

Надсилаючи форму, ви даєте згоду на обробку персональних даних відповідно до нашої політики конфіденційності

Older adults enjoying healthy meal together in cozy dining room, showing community aspect of nutrition planning

Ваше харчування — це турбота про себе

falmireq — це не про швидкі результати, а про формування здорових звичок, що залишаться з вами назавжди. Почніть сьогодні і відчуйте різницю.

Переглянути плани Дізнатись більше